「在宅ワークの合間にできる副業ってないかな」
「PC作業が疲れたので、PCを使用しない副業ないかな」
在宅ワーカーとして働いていると、急に時間が空いたり、案件と案件の間にポッカリと暇な時間ができることってありますよね。
実は、スキマ時間を使って“お金を生む時間”に変えることは可能です。スマホだけでできる副業や、体を動かす仕事など、目的に合った働き方は意外と豊富。

こんにちは現役在宅ワーカーのノースです!これから紹介していきますが、私自身在宅ワーカで太った経験から何とか痩せようと、スキマ時間にフードデリバリーをやっていました。
この記事では、 スキマ時間でできるおすすめの副業から、私の体験談から選ぶときの注意点や失敗しないコツなどをわかりやすく紹介していきます。
「なんとなくムダにしていたスキマ時間」が、収入アップや気分転換の時間に変わるきっかけになりますよ。
✔️本記事でわかること
- 在宅ワーカにおすすめの副業をPC利用とそれ以外で紹介
- 最もおすすめの副業がわかる
- 副業を選ぶときの注意点や失敗しないコツ
在宅ワーカーの運動不足を解消し、健康的に痩せる
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moneybackについて気になる方は【怪しい?moneyback経由のUber Eats の登録方法を丁寧に解説!注意事項あり ↗︎】をご覧ください!
在宅ワーカーが痩せた!稼いで痩せた筆者のフードデリバリー体験談
在宅ワーカーの私はパソコン画面に夕方近くなると 目が乾いて、肩こりがピークに。気づけば体重が増えてて、妻に「だらしない体」と苦笑いされてました。 そんな私が選んだのがフードデリバリー。
フードデリバリーはアプリをオンにするだけで、配達の仕事がまいこんできます。そして何より、運動不足から痩せて、健康的になりました。

私自身、フードデリバリーを始めて3ヶ月で7キロ痩せました。そして月に5万円の収入が入りました。
在宅ワーカーは健康のためにジム通いをしている人も多いですが、お金も時間ももったいないです。
フードデリバリーなら収入と健康同時に得られますよ。ぜひ夏に向けて、体型が気になる在宅ワーカーはフードデリバリを始めてみてください。
✔️実際にフードデリバリー痩せた体験談はこちら
PC・スマホを使わない!スキマ時間にできる副業4選

PCでの作業をずっとしてると、目や肩など体の不調を起こしがちです。
スキマ時間で副業をさがしているのであれば、気分転換や運動にもなる副業を選ぶのも一つの手段。時にはデジタルデトックスをするのも大事です
運動不足も解消され、気分もスッキリするはずです。
ここでは、PCやスマホを使わない副業を4つ紹介します。
✔️PC・スマホを使わない!気分転換や運動にもなる副業4選
① タイミーやシェアフルなどのスキマバイト
最近流行りのスキマバイト!特に有名なアプリがタイミーやシェアフル。
最短で1時間から働けます。また当日も空きがあればバイトができるので、「ちょっと気分転換したいな」 という時はおすすめ。
地元スーパーの品出しを手伝って、 人と話したり荷物運んだり。 それだけで頭がスッキリして、 PCの仕事にも集中できます。
在宅ワーカーの人もたくさん働いてますよ!
②単発の軽作業バイト
封入作業や仕分けは無心になれる仕事。リズムよく淡々と袋を詰めるうちに わずらわしいことを忘れられます。
「作業するだけでお金がもらえる」 そんなシンプルさも嬉しいポイントです。
③フードデリバリー
冒頭紹介しましたが、個人的に在宅ワーカーで特におすすめしたスキマバイトはフードデリバリーです!
- アプリをオンするだけで始められる
- 運動になり、稼げる
- 配達区域によっては、家で注文を待つことも可能
スマホはオン・オフ切替だけ。 体も頭も軽くなるのでおすすめです!特に自転車で近所を走ると、季節の花や風を感じられて 心がほっとリセットされます。
1時間でも時間があればぜひ試してみてください。
✔️おすすめのフードデリバリーを見てみる
合わなければやめれば良いだけ
④チラシ配り
歩くついでに、地域のチラシをポスティング。「これ誰に届くのかな?」と考えながら のんびり歩くのも悪くないんです。
フードデリバリー同様一石二鳥で歩数もかせげて、在宅疲れのリフレッシュにもなります。
結構、募集のチラシが投函されているので、頻繁に募集しています。
スマホ・PCだけでできる!スキマ時間にできる在宅ワーカー向け副業5選

PC・スマホを使わない副業を紹介しました。
とはいえ、せっかく在宅だから、「気軽にスマホ・PCを使用して副業したい!」人もいるでしょう。
ここからスマホ・PCだけでできる!在宅ワーカー向け副業を紹介します。
✔️PC・スマホを使わない!気分転換や運動にもなる副業5選
① ブログアフィリエイト
ブログアフィリエイトは、コツコツ続ければ将来的に広告収入という形で不労所得にもなり得る副業です。
一度収益化の仕組みを作ってしまえば、しばらく放っておいても稼いでくれることもあります。

僕も子どもが寝たあとに30分だけ記事を書いたり、平日のスキマ時間に少しずつ積み上げています。今ブログを始めて4年ですが、月の収益が2万円から5万円までになりました。
ブログのジャンルで悩む方は、在宅ワークの需要の高さを利用し、自身の体験談を書くのもおすすめです。意外と在宅ワーカーを目指してる人はいますよ。
以下の記事で誰でも分かるブログの始め方を解説しています。
② ポイ活
「スマホで稼ぐなら、まずはポイ活」というくらい、お手軽な副業です。
広告を見たり、ゲームをしたり、日常のすき間時間でポイントをコツコツ貯められます。
月数千円ほどですが、使う予定のなかった時間がお金になるのはありがたいです。
貯めたポイントは現金や各種ポイント・マイルに変えることができます!
- 自己アフィリエイト
- ポイントサイトを知人に紹介
- ポイントサイト経由でのショッピング
などをうまく駆使すれば、月に1万円分ほど貯まることも可能です。

いつものネットショッピングや旅行予約などをポイントサイト経由にするだけでポイント還元してもらえて、お金になるなんて最高ですね!
③ アンケートモニター
アンケートモニターは登録したサイトで簡単なアンケートに答えるだけ。1件数円〜数百円の案件があり、すぐに始められます。

私は夜にリラックスしながらスマホで回答しています。頭を使わない内容も多く、負担は少なめ。
少額でも積み重ねれば意外と貯まりますし、「スキマ時間でちょっとでも稼ぎたい」という人にはおすすめです。
④ メルカリなどで不用品販売
子どものおもちゃやサイズアウトした服など、家の中には「売れるもの」が意外と眠っています。

僕も育児グッズなどを出品して、トータルで数万円くらいにはなりました。家の中が片付くし、お金にもなるし、「メルカリってこんなに使えるんだ」と感動しましたね。
写真を撮って出品するだけなので、在宅の合間にも手軽にできます。
部屋がスッキリするし、在宅ワークお金も手に入る幸せを味わえます。
⑤ スキル販売(ココナラ)
文章を書くのが好きならライティング、絵が得意ならイラストなど、得意なことを活かせるのがスキル販売です。
自分が得意なことをココナラなどで、販売しお客様の購入を待ちます。
私にそんなスキルない!という方も諦めないで下さい。
「悩み相談」「人生相談」変わったものもあります。そんな人生経験ないよ!」という方も相手の話を聞いてあげるだけでも、相手は安心するかもしれません。聞き上手な方は是非挑戦してみてください。
「自分のスキルで誰かの役に立てる」この実感は、お金以上に嬉しいですし、在宅ワークのストレス解消にもなりますよ。
スキマ副業で迷ったらフードデリバリーが最もおすすめ

全部で9のスキマ時間にできる副業を紹介しました。全部9つも紹介されると、迷われる方もいるでしょう。
そこで迷ったらフードデリバリーがおすすめです。
以下に在宅ワーカーがフードデリバリーの副業をおすすめする理由を紹介します。
✔️在宅ワーカーにフードデリバリーをおすすめする理由
- 運動不足を解消しながらダイエットにもなる!
- 依頼はスマホに届く!家にいてもOK
- 外の空気を吸ってリフレッシュ!気分もスッキリ
✔️フードデリバリーの仕事を楽なのか検証
①運動不足を解消しながらダイエットにもなる!
一つ目の理由は運動不足を解消しながらダイエットにもなる点!
座りっぱなしの生活は体に悪いけどジムに通う時間は確保できないし、お金もかかる…。
でもフードデリバリーなら普段着のまま出発可能で、自転車に乗って30分、汗をかいて帰宅すればカロリーも消費されて、気分爽快!
在宅ワーカーは運動不足で、不健康になりがち。体のためにも、運動は大事です。そしてフードデリバリーならお金も稼げます。

フードデリバリーは一石二鳥どころから一石三鳥ですよ。
✔️フードデリバリーの仕事を以下の記事でわかりやすく解説
②依頼はスマホに届く!家で注文を待つこともOK
フードデリバリーは在宅ワーカにとってもとても気楽に始められます。
なぜなら自宅が配達可能エリアであれば家にいながらいらを待つことができるからです。
アプリをオンにしてスマホ待機。通知が来たら外に出て自転車やバイクで配達。そして、配達終了後に自宅に戻り次の配達がくるまで自宅で有意義に過ごす。
スキマ時間にアプリをオンにして、配達仕事をするのもよし。もし注文がなければ自宅で、休憩やリラックスもできます・
フードデリバリーは自由度が高くストレスフリーです。

③外の空気を吸ってリフレッシュ!気分もスッキリ
部屋にこもっていると、気づけば心も体も重くなるもの。心身ともに不調をきたしますよね。
フードデリバリーなら、外の空気を吸ってリフレッシュでき、気分もスッキリします。そして、働く時間も自由に決められるので、一度外に出てリラックスできたら、すぐに家に戻ることもできますよ。

特に、桜の咲く時期や、紅葉の時期、夏の夜など、自然の風を浴びながらリフレッシュでき、小遣いも稼げます。
「外に出てよかった」と気分もスッキリし、本業の在宅ワークのやる気にも繋がりますよ。
在宅ワーカーが副業を選ぶときの3つのポイント

最後に在宅ワーカーが副業を選ぶときのポイントを紹介します。
✔️在宅ワーカーが副業を選ぶときの3つのポイント
- 危険な副業ではないか
- 初期費用やスキルのハードルはないか
- 体を動かせるかどうかも意識しよう
①危険な副業ではないか
まずやってほしいことは危険な副業ではないか確認することが大事
最近スマホが欠かせなくなったことで、楽して稼げる風に勧誘を行う副業が増えています。
これらは危険ですので手を出さないようにしましょう!
よくバナー広告として様々なサイトやSNSに現れるので、クリックしてしまいがちですが、「確実」「必ず」「絶対」などの過剰な表現で売り込みをする行為は法律で禁じられています。
依頼元のホームページやなどを見て、安全かしっかり確認しましょう。
②初期費用やスキルのハードルを確認する
スキマ時間でやるので大事なのはすぐに始められる副業を探すこと。
なるべく、初期費用がかからず、スキル不要のものを選ぶのが良いでしょう。
在庫を抱える副業や初期費用がかかりすぎる副業はリスクがあるので、なるべく選ばなようにするが無難です。
③体を動かせるかどうかも意識する
在宅ワークの最大の敵は「座りっぱなし」。
在宅ワーカーの副業は少しでも体を動かせるものを選ぶのがおすすめ!
スキマ時間で運動不足が解消され、稼げることができれば最高ですね。
フードデリバリーなら、体を動かせ、運動不足を解消し、稼げますよ!
【まとめ】在宅ワーカーにおすすめの副業は運動不足も解消できるフードデリバリー!
在宅ワーカーにおすすめの副業を紹介しました。
繰り返しますが、在宅ワーカーは運動不足になりがち。適度に運動をしないと心身ともに支障をきたし、本業にも影響がでる可能性があります。
もちろん「ジムに通う」選択肢もありますが、せっかくなら運動不足も解消でき、「稼げる」フードデリバリーがおすすめ。自転車の方がより運動不足を解消できますが、バイクでも配達先で階段を使うことがあれば、十分やせられます。
大事なのは一度やってみること。
フードデリバリーはスキル不要ですぐに始められ、煩わしい人間関係もありませんよ。
今始めると、キャッシュバックもあるので、一度試してみてください。
最後までご覧いただきありがとうございました。
moneybackについて気になる方は【怪しい?moneyback経由のUber Eats の登録方法を丁寧に解説!注意事項あり ↗︎】をご覧ください!