【ダイエット】ウーバーイーツ(Uber Eats)配達員で5キロ痩せ5万円稼いだ僕が魅力を解説！

街中で見かけることが多くなり、すっかり定着してきたUber Eats（ウーバーイーツ）などのフードデリバリー！

気軽に稼げるということで、人気の副業です！

実はUber Eatsの人気の秘密はただ「気軽に稼げる」というだけではありません。

Uber Eatsでを自転車や徒歩でやることで健康的に痩せ、そして稼ぐことができるのです。

配達員始めて２ヶ月
体重5キロ減
ウエスト　マイナス25センチ
1ヵ月の自転車走行距離
320キロ
ジムより痩せるー
おまけに手数料入るし#ウーバーイーツ#ウーバーイーツ配達員#痩せる

— バイオ46 (@AMYzYWxMYVZZiBN) June 4, 2020

本記事では、ダイエットしながら稼げるUber Eatsの魅力とこれから始める方向けに仕事の流れや、注意点なども解説していきます。ダイエットを考えている方！既にしている方、「ジム」や「ランニング」という選択肢をUberEatsまで広げてみてください！

もう高い金を払ってジムに行く必要はありません。

お金を稼いで痩せたい方は今すぐUber Eatsの配達員をしましょう！

【メリット】Uber Eats（ウーバーイーツ）配達員の4つの魅力

早速Uber Eatsなどのフードデリバリーを検討している方に、Uber Eatsの魅力（メリット）を解説します！

Uber Eatsの4つの魅力は以下の通り

魅力①スキルはいらない

まず1つめのはUber Eatsなどのフードデリバリーのメリットは、特別なスキルが全くいらないという点です！

お客様から依頼があった商品をお客様の元へ届けるだけ。

必要なのはスマホとバックと配達に使用する交通手段の確保のみです（自転車や、軽車両、バイクなどです。もちろん徒歩でもOK！）

デリバリーバックは背負える、以下のような大きめのバックが必要！

別記事【（スキルなしOK）パソコンやスマホを使って自由に稼げるおすすめの副業を紹介！ ↗︎】ではUber Eats以外のスキルなしできる副業を紹介！あわせてご覧ください！

魅力②隙間時間で稼げる

Uber Eats2つめの魅力は隙間時間で稼げるところ！

休日だけとか、早朝出勤前や、少し時間が空いたからなど、空いた時間にできるのが何よりも◎

魅力③ダイエット（運動）ができる

3つめの魅力はダイエットができるということ！

自転車や徒歩の場合、配達エリアまでガッツリ運動することが多く、更に坂道が加わると相当な運動になります！

消費カロリーが激しいので、ダイエットにも効果的！

魅力④煩わしい人間関係がない

最後の魅力は煩わしい人間関係がないこと！

なぜなら、Uber Eatsなどのフードデリバリーは、店舗で受け取り、お客様に渡すという仕事なので、一人で黙々と配達をするからです。

• 誰かと一緒に業務こなす
• 先輩がいて仕事を教わる

などといったような、誰かと仕事をするという感覚はゼロ！

誰にも気を使うこともないので、人間関係においてはストレスフリー！

別記事【人と関わりたくない面倒くさい人へおすすめする仕事 ↗︎】では人間関係をストレスフリーになりたい方へのおすすめの仕事を複数紹介しております！人間関係ストレスフリーで働きたい方はあわせてご覧ください。

Uber Eats（ウーバーイーツ）配達員の最大の魅力はダイエットしながら稼げる

先ほども少し解説しましたが、Uber Eatsはダイエットしながら稼ぐことができ、まさにジムにいるような感覚！そして気軽に稼げるのが非常に魅力的！

他にも体を使う仕事はたくさんありますが、時間が拘束されていたり、めんどくさい人間関係がたくさんあったりと、ウーバーイーツほど気軽ではありません。あくまでも個人的な意見ですが…

Uber Eatsは「ジムでバイクを数時間こいでいたら、お金が溜まっていた」ような感覚になります！

自転車でのダイエットの効果

とにかく自転車をごぎまくるUber Eatsは痩せられるし、健康にも良い！と声を大にして言えますが、科学的に自転車でのダイエット効果はどれくらいあるのでしょうか？

他運動も含めて、消費カロリーを調べてみました！

主な運動	消費カロリー
やや早いウォーキング	271kca
ゆっくりとしたジョギング	378kcal
ランニング（時速8キロ）	523kcal
自転車（時速22キロ）	505kcal

自転車は1時間あたりのカロリー消費量はランニングと同等で、他の運動と比べて膝や腰、足首への負担が軽く、長時間の運動が比較的しやすいのが特徴です！

ジムの自転車を1時間くらい余裕でこいでいる方もいますが、1時間ランニングするよりも遥かにハードルが低いはずです！

ダイエットして更に稼ぎたい人は、長時間の運動がしやすい自転車でのUber Eatsがおすすめです！

Uber Eatsを自転車でする場合、背筋を伸ばして足裏をしっかりペダルに乗せ、サドルに体重を左右均等に乗せるなど、姿勢もしっかり気を付けましょう！

徒歩でもOK

配達に使用する自転車は何でも良いわけではありません。

もちろんママチャリではなく、しっかりとしたクロスバイクやロードバイクがおすすめですが、価格も高いので用意ができない人は、徒歩でもOK！

Uber Eatsは徒歩でも配達できます！

徒歩の場合でも1時間で271kca消費できますので、自転車ほどの効果はないもののダイエットに効果的です。

【実録】5キロ痩せて月5万円稼いだ！

実際に私は以下の条件で5キロ痩せて月5万円稼ぐことができました！

• 土日のみ（1日昼間の5時間ほど）
• 2ヶ月間
• クロスバイク使用
• 東京から千葉にかけての駅周辺

土日だけでしたが、2ヶ月やって1ヶ月5万円稼げ（2ヶ月で10万円）、更に5キロ痩せられたという何とも嬉しい結果になりました！

それまでダイエットのために、月に1万円ほどするジム代を浮かすことができ、更に隙間時間でお金を稼ぐことができるUber Eatsは大変魅力的です！

都会の駅近であれば、土日の日中昼間5時間でも1日5,000円 ~ 6,000円でも稼げます！インセンティブによってはもっとかせげるでしょう！

在宅会社員・フリーランスこそ隙間時間で試して欲しい

個人的に在宅会社員・フリーランスこそ隙間時間でUber Eatsを試して欲しいと感じています！

なぜなら在宅はついつい運動不足になりがち。

中々ジムに行く時間もないし、お金もない！と言う方は1時間でも隙間時間にUber Eatsをやると運動不足が解消されるでしょう！

天気が良いと自転車をこぐと気持ちいいです。リラックス効果も期待できます。

外で働いている方よりも遥かにメリットが大きいです。

Uber Eats（ウーバーイーツ）配達員でダイエットする4つのコツ

実体験からUber Eatsのダイエットが成功するためコツをお伝えします！

コツ①ある程度強制するためにやる日を事前に決めておく

Uber Eatsもダイエットも人に強制してやるものではなく、自分の意思に左右されます。

人はそのような環境だと甘えがでて、「今日は疲れたからやめよう」という日も当然あります。

そのような環境からダイエットが失敗している人もたくさんいるのではないでしょうか。

ですので、事前に土日だけ、水曜だけなど事前にやる日を決めておくのがベスト！

決めたなら当日どんな状況下でもUber Eatsを1回試してみてください！

そうすると、せっかく外出たからもっと頑張ってみるか！とやる気がでてきます。

やる日を事前に決める！やると決めたら1回だけもやる！そのような精神でいけば挫折せず自然と続くはずです。

コツ②無理はしすぎない

とはいうものの、無理は禁物です。

頑張りすぎて、仕事に支障をきたしてもいけません。

経験談ですが、自転車をこいでいる間はそこまで疲れは感じませんが、自転車を降りるとどっと疲れがでます…。

ポイントは無理はしすぎず、自転車をこいで気持ち良い！とリラックスできるくらいが良いでしょう！

注文がなりすぎて、無理して配達するなら断るのも勇気です！

コツ③体重を定期的に確認しておく

最後に、体重を定期的に確認しておくのをおすすめします！

ダイエットのモチベーションは実際に体重の減少ですね！

実際に体重の減少が続くと、確実にモチベーションは上がり継続できます。

コツ④体に負担をかけないグッズを購入する

自転車で配達をすると、意外と体に負担がかかるものです。（だからこそ痩せられるのですが）

それこそ膝や腰の負担を減らすために、体に負担をかけないグッズを購入するのがベストです！

そこでおすすめのグッズを2つ紹介します。

お尻の痛みを軽減

ロードバイクやスポーツタイプの自転車は軽くするためサドルが小さいです。

そして意外と硬いのが難点。

実際に何時間も稼働していれば、お尻がかなり痛くなります。

そこで以下のサドルを試してください！

クッション性が抜群で、お尻が痛くならないと評判です。

サドルを変えるだけで、お尻の痛みが軽減できるので、配達の効率もアップするはずです！

膝の痛みを軽減

自転車を長時間こぐとお尻と同時に膝も痛くなります。

適度な休憩が必要なのは言うまでもありませんが、少しでも膝の負担を減らすために以下のようなサポートを購入するのがおすすめです！

スポーツ選手も愛用しているので、その効果は抜群。

膝を痛めず快適なう配達をするのであれば必須です！

Uber Eats（ウーバーイーツ）配達員の注意点

ここまで見てきて「ダイエットしながら稼げる！ならすぐに始めたい！」という方もいるのではないでしょうか？

興味をもったあなたにUber Eats（フードデリバリー全体）の注意点をお知らせします。

始める前に注意点を把握しておきましょう。

注意点①報酬が不安定

Uber Eatsは業務委託ですので、パートのように時給があるわけではありません。

Uber Eatsは完全歩合制です！

ですので、配達依頼がないと報酬は全くありません。（そしてダイエットもできません…）

効率よく稼ぐ（ダイエットをする）には

• 土日を狙う
• 昼食時、夕食時を狙う
• 雨の日を狙う
• 繁華街を狙う

このあたりをおさえておけば、1時間あたり1,000円〜1,500円は稼ぐことできるでしょう！もちろんインセンティブによっては更に稼ぐことができます。

注意点②自転車だと体力の限界がある

このブログでは、「自転車で配達する」という前提でお伝えしてきましたが、長時間自転車で配達を行うと体力的かなり厳しいです！

本気で痩せるという心構えは大事ですが、無理なく継続してやることが大事です！

注意点③確定申告が必要

Uber Eatsで稼いだら、確定申告が必要ということを覚えておきましょう！

ただし、すべての配達パートナーが確定申告をするわけではありません。 

所得が一定額を超えた人のみ、確定申告が必要です。  

配達員の人で、確定申告が必要になるのは以下の場合です。

平均して1ヶ月2万円ほど稼いでも年間でやると年間所得が20万円以上を超えてしまうので、確定申告が必要です。

ちなみにUber Eatsだけがこの条件にあてはまるのではなく、全ての副業に上記の条件があてはまります！

注意点④ダイエットしながら稼ぐには自転車が必要

Uber Eatsはバイクや軽車両なども配達に利用できますが、ダイエットをしながら稼ぐには自転車が必須！

それもママチャリではなく、クロスバイク（もしくは電動自転車）の方が体の負担も少なく効果的！

クロスバイクは値段も高いので、ハードルが高い方は自転車をレンタルする方法もあります。

電動自転車もレンタルがあるので、購入せずレンタルで配達するのも◎都市部であれば自転車レンタルサービスが必ずあります！

実際自転車をレンタルして、配達しているパートナーも大勢います！

自転車のレンタルはUber Eatsの公式ページ ↗︎らも紹介していますので、是非ご確認ください！

注意点⑤事故には注意！ルールをしっかり守ろう

これは自転車や徒歩に限った事ではありませんが、Uber Eatsをする上でしっかり法律やルールを守りましょう。

私も経験がありますが、配達で急いでいたりすると、かなりスピードを出してしまいます。ヒヤッとしたこともあります。

過去には夜間の配達でライトをつけず、歩行者をはねて死亡させた事例もあります。

• あたりまえだが信号無視はしない
• スピードは出しすぎない
• 歩行者に注意
• 歩道は走行しない

など、必ず守りましょう！

【初めての方向け】Uber Eats（ウーバーイーツ）配達員実際の仕事の流れ

実際のUber Eatsの仕事の流れを見ていきましょう！

難しいことは一切ありません。誰でも気軽に挑戦できます。

※ここからはUber Eatsに登録後の仕事の流れです！住所等をボカしており、一部見づらい箇所がありますが、ご了承ください。

Uber Eatsドライブアプリの画面はアプリのバージョンにより異なります。

ステップ①ログインする

まずは専用アプリでログインをします。

ログインし上記の画面のまま待機します！（必ず「乗車を探しています」の画面になっているか確認）

常に最新のバージョンにアップデートしておきましょう。

ステップ②注文がくるまで待つ

注文がくるまで待機します。

この時駅近などに住んでいる人は家の中でも待機することができます。

効率的に稼ぐには以下を意識しましょう。

• 土日を狙う
• 昼食時、夕食時を狙う
• 雨の日を狙う
• 繁華街を狙う

いざ注文がくるとアプリで以下のように知らせてくれます。

ステップ③店舗で商品を受け取る

実際に配達の依頼がきましたら、店舗へ向かいます。

専用の地図に店舗の住所やピンが表示されるので安心です！

店舗へ行き商品を受け取ります！この時商品の番号が表示されるので店員に伝えて、商品を受け取ることができます。

ステップ④お客様に届ける

商品を受け取ったら、お客様（注文主）の所まで配達します。

配達場所は店舗同様に、専用の地図に店舗の住所やピンが表示されるので安心です！

お客様に届けたら完了です！

直接渡すのではなく、玄関先に置き配する場合もあります。

配達が完了したら、報酬が確定！

配達終了後、アプリをログアウトすれば自分のタイミングで仕事をやめることができます。もちろん続けたい場合は、そのままログイン状態でまた待機。

例えば今日は1件だけにしておこうなど、自分のタイミングで終わらすことができます。

【簡単3分】Uber Eats（ウーバーイーツ）配達員登録方法

興味を持って始めたい方にウーバーイーツ配達員の登録方法を解説します！

3分で登録できるので、早速Uber Eatsのページから無料登録していきましょう！

登録方法は以下の手順となります！

効率よく稼ぐには他のサービスも登録しよう

フードデリバリーはUber Eatsだけではありません。

他にもフードデリバリーのサービスは複数あります。

おすすめなのは、注文までの待ち時間を極力減らすため、複数のサービスを登録しておくのが◎

両方のサービスをログインしておき、依頼がきた方の配達を受けると（もう一方はログアウト）効率よく稼げます。そして痩せます！

実際にUber Eats含め主なフードデリバリーのサービスを以下にまとめました。

順位	①Uber Eatsネ	②出前館	③Wolt
公式サイト	登録はコチラ ➡︎	登録はコチラ ➡︎	登録はコチラ ➡︎
営業時間 ※地域によって異なる	24時間	7時～25時	8時〜24時
服装・バッグ	◎ 自由	△ サンダル&ハーフパンツNG ※バッグは自由	△ ※服装orバッグのどちらか指定
報酬振り込み頻度	◎ 週払い	△ 月2回	△ 月2回
現金注文の受付	◎ 可	◎ 可	◎ 可
チップ	◎ あり	△ なし	◎ あり
登録の際ブログの有無	◎ なしでもOK	△ 必要	△ 必要

報酬単価が一番高いのは出前館ですが、イベントや配達頻度の多さはUber Eatsに軍配があがり、総合的に稼げるのはUber Eatsと言えるでしょう！

複数のサービスを登録するのはおすすめですが、実際に使用するのはその中でも使いやすい2つほどに絞りましょう！

まとめ：実際にUber Eats（ウーバーイーツ）配達員でダイエットしながら稼ごう！

Uber Eatsの魅力をたくさんお伝えしました！

Uber Eatsの魅力は

• 気軽にできる
• 隙間時間でできる
• 煩わしい人間関係がない

などありますが、何といっても最大の魅力はダイエットしながら稼げる点！

実際に自転車での配達をやると意外とハードですが、ジムに行くより「お金が稼げるモチベーション」で継続できること間違いなし！

すぐに痩せて稼ぎたい方は、早速登録しバックを購入して体験してみましょう！

週2回やれば数ヶ月後にはあなたの体型もきっと大きく変わっていることでしょう！

最後までお読みいただきありがとうございました。